Skocz do zawartości

Przeszukaj forum

Pokazywanie wyników dla tagów 'słońce'.

  • Szukaj wg tagów

    Wpisz tagi, oddzielając przecinkami.
  • Szukaj wg autora

Typ zawartości


Forum

  • KONKURSY NON-STOP!
  • Łobuziak.pl
    • Ogłoszenia administracyjne
    • Powitalnia
    • Konkursy
  • Ciąża
    • Starania o dziecko
    • Ciąża- oczekiwanie na narodziny :)
    • Poród
    • Po porodzie
  • Nasze dzieci
    • Dzieci
    • Wychowywanie
    • Kraina zabaw
    • Dzieci chore
    • Specjalne potrzeby
  • Fora z expertem
    • Łobuziak u logopedy
    • Psycholog
    • Porady prawne
    • Nauka jezykow obcych
  • Rodzina
    • Nasz rodzinka
    • Rodzina adopcyjna
    • Grupy wsparcia
  • Dbam o siebie
    • Zadbana mama
    • Zgrabna mama
    • Zdrowa mama
  • Kulinarnie
    • Przepisy
    • Organizacja przyjęć i urodzin
  • Hobby
    • Muzyka film i książka
    • Zwierzakowy zakątek
    • Podróże
    • Artystyczne inspiracje
  • Dom i ogród
    • Dom
    • Ogród
  • Produkty
    • Mama na zakupach
    • Ogłoszenia
  • Różne
    • Plotkarenka
    • Świąteczna para rusza
  • Techniczne
    • Pomoc
    • Forum
    • Śmietnik

Szukaj wyników w...

Znajdź wyniki...


Data utworzenia

  • Rozpocznij

    Koniec


Ostatnia aktualizacja

  • Rozpocznij

    Koniec


Filtruj po ilości...

Data dołączenia

  • Rozpocznij

    Koniec


Grupa


Skąd


Zainteresowania


Zawód

Znaleziono 4 wyniki

  1. Letnie upały wszystkim dają się we znaki, zwłaszcza w mieście. Najgorzej znoszą je malutkie dzieci, osoby w podeszłym wieku i, oczywiście, kobiety w ciąży. Zle samopoczucie, puchniecie, skoki ciśnienia to tylko niektóre z dolegliwości nękających latem przyszłe mamy. 1 Zwolnij obroty. Szybko chodzisz, pracujesz do pozna i jesteś Ta, Ktora Nigdy Nie Spoznia Sie Na Autobus? Przyhamuj, przynajmniej podczas opałów. Wysokie temperatury osłabiają koncentracje, obciążają organizm, sprawiają, ze rozszerzają się naczynia krwionośne. Ciaza tez robi swoje: trudniej Ci się poruszać, łatwiej się meczysz, prawdopodobnie spadli Ci cienienie, a wiec jesteś bardziej narażona na omdlenia. Rożne dolegliwości – od mdlosci po skurcze łydek – sprawiają, ze raczej nie spisz i nie wypoczywasz tyle, ile trzeba. Upal i ciąża to zbyt dużo naraz, by pędzić bez wytchnienia. 2 Unikaj skwaru. Sjesta to bardzo mądry „wynalazek” – pozwala unikać słońca wtedy, gdy jest najbardziej dokuczliwe, dzięki czemu zachowuje się siły na wieczór, kiedy wreszcie można odetchnąć pełną piersią. Postaraj się zorganizować swoje zajęcia tak, byś nie musiała wychodzić z domu czy biura w porze, gdy ulica przypomina rozgrzana do czerwoności patelnie. Unikaj upalu zwłaszcza wtedy, gdy masz żylaki – pod wpływem wysokiej temperatury żyły rozszerzają się, a wiec i żylaki staja się większe. 3 Szukaj ochłody. Zapowiadano 30-stopniowe upały? Licz się z tym, ze w słońcu będzie o wiele goręcej! Staraj się chodzić cienistymi stronami ulic, a jeśli możesz, wyjedz na łono natury. W mieście szukaj chłodniejszych miejsc: sprawdza, jak jest w kawiarnianym ogródku, w kinie czy parku. Wybierz się na basen. Uważaj na klimatyzacje: gwałtowna zmiana temperatur może się skończyć przeziębieniem. Gdy czujesz, ze zaczynasz się rozpuszczać, potrzymaj dłonie pod strumieniem chłodnej wody, spryskaj sobie twarz albo chociaż przyłóż do karku wilgotna chusteczkę. 4 Używaj kremów z filtrem. Zdarza się, ze pod wpływem słońca na skórze przyszłych mam powstają nieładne plamy: to skutek działania hormonów i słońca. 5 Nos przewiewne ubrania. Majac parę kilo więcej, pocisz się bardziej niż kiedykolwiek. Przepros się z sukienkami. Kobiety w ciąży są bardziej narażone na grzybice, bo pod wpływem hormonów zmienia się pH pochwy. Podczas upałów ryzyko wzrasta: grzyby uwielbiają ciepło i wilgoć. Gdy w czasie skwaru nosisz obcisłe, nieprzewiewne spodnie, narażasz się dodatkowo. 6 Pamietaj o wygodnych butach. Pod wpływem upału przez ścianki rozszerzonych naczyń krwionośnych przesącza się do tkanek woda, co powoduje powstawanie obrzęków. Ciasne, nieprzewiewne buty jeszcze bardziej pogarszają sytuacje. 7 Plywaj. Ochlodzisz się, zrelaksujesz i poprawisz kondycje, a w dodatku znów poczujesz się lekka jak piórko! Pływanie rozluźnia mięśnie, poprawia ukrwienie tkanek i pozwala na podtrzymywanie formy bez obciążania stawów. W przeciwieństwie do jazdy na rowerze czy joggingu jest bezpieczne dla maleństwa: nie narażasz się na wstrząsy ani upadki, a wiec nie grozi Ci odklejenie się łożyska. Pamiętaj, ze masz „na pokładzie” pasażera – nawet jeśli pływasz jak Otylia Jedrzejczak, nie wolno Ci teraz szarżować. Ze względu na ryzyko infekcji unikaj kąpieli w niezbyt czystych zbiornikach. 8 Pij. W upały tracisz więcej wody, musisz wiec uzupełniać zapasy: powinnaś wypijać 2–3 litry płynów dziennie. Najlepszym napojem jest niegazowana woda mineralna. Ośrodek pragnienia, który znajduje się w mózgu, informuje, kiedy trzeba się napić. Zdarza się jednak, ze lekceważymy wysyłane przez niego sygnały. To błąd, bo odwodnienie zaburza prace nerek, wątroby i upośledza przepływ krwi przez łożysko. Gdy siusiasz zbyt rzadko, narażasz sie na tzw. wstępujące (tzn. zaczynające się przy cewce moczowej) infekcje układu moczowego. 9 Nie przejadaj się. „Konkrety”: mięso czy potrawy mączne jedz raczej wieczorem, gdy robi sie chłodniej. Podczas upału zalecane są posiłki lekkostrawne. Nawet jeśli w ciągu dnia nie masz ochoty na jedzenie, pamiętaj, ze przyszłe mamy nie mogą jeść raz czy dwa razy dziennie. Dla dobra maluszka powinnaś odżywiać się regularnie. 10 Ciesz się latem. Moze i jest bardzo gorąco, ale za to nie musisz nosić ciepłego, ciężkiego płaszcza ani bać się niekontrolowanych piruetów na śliskich chodnikach. Możesz leniuchować, leząc na trawie ze stokrotka w zębach, albo plotkować z koleżankami pod parasolem w kawiarnianym ogródku. A co najważniejsze, wokół Ciebie nie roi sie od wirusów.
  2. niuniaspadi

    Kremy do opalania

    Z jakim faktorem kupujecie? Ja kupiłam ostatnio 18 z Kolastyny i zastanawiam się czy nie za slaby. A twarz czym smarujecie?
  3. Zastanawiam sie jaki kupić krem z filtrami dla swoich dzieci. Pogoda na dworze coraz piękniejsza, słoneczka coraz więcej, tak więc przydało by się zacząć używać jakiś kremów z filtrami:) Wiadomo u dzieci skóra jest wrażliwsza, delikatniejsza i bardziej podatna na poparzenia słoneczne niż u dorosłych- dlatego trzeba ją chronić. A jakie Wy kupujecie dla swoich dzieci kremy z filtrami na lato? Może mi coś doradzicie ?
  4. joa1983

    Opalenizna

    ABC idealnej opalenizny Nareszcie wakacje! Czas wygrzewania sie na plazy i kapieli w morzu. Naucz się w pełni korzystać z uroków lata i cieszyć wspaniała, złotobrązowa karnacja. Lekarze wciąż przestrzegają przed słońcem i dziura ozonowa. Straszą przebarwieniami, przedwczesnym starzeniem się skory i czerniakiem. Wakacje tracą przez to cały swój urok, a wypoczynek kojarzy sie z nieustannym zagrożeniem. Pora powiedzieć "dość" temu czarnowidztwu. To prawda, ze promienie UV nie są bezpieczne, nie oznacza to jednak, ze musisz rezygnować z uroków lata. Pojawiły sie przecież znakomite kosmetyki, które niemal całkowicie ochronią cie przed złym wpływem promieni słonecznych. Sa tez preparaty, dzięki którym możesz o polowe skrócić czas opalania. Istnieją również sposoby pozwalające podkreślić urok śniadej skory oraz te pomagające zatrzymać opaleniznę na dłużej. Skorzystaj z naszego przewodnika, a w tym roku naprawdę będziesz cieszyć się latem! A jak aktywator opalania Czy wiesz, ze brązowienie skory można przyspieszyć? Istnieją specjalne kosmetyki w formie kremu albo żelu, zwane przyspieszaczami lub aktywatorami opalania; zwiększają one produkcje melaniny - barwnika odpowiedzialnego za kolor naskórka. Choć zawierają niskie filtry UV, zawsze należny łączyć je z typowymi kosmetykami do opalania. Dotyczy to zwłaszcza osób z jasna skora. Najpierw nakładamy aktywator, a na niego cienka warstwę kremu ochronnego. Wodoodporny przyspieszacz opalania. Soraya, 16 zl/150 ml. B jak brąz na dłużej Najprostszym sposobem na zatrzymanie opalenizny po urlopie jest stosowanie kremów i balsamów, które oprócz składników nawilżających zawierają substancje przyciemniające naskórek: niewielkie ilości DHA lub wyciąg z orzecha włoskiego. Pamiętaj, aby po wsmarowaniu kosmetyku w skore dokładnie umyć dłonie i wyczyścić szczoteczka paznokcie. Dzieki temu unikniesz nieestetycznych żółtawych plam na rekach. Brazujacy balsam do ciała, z wyciągiem z orzecha włoskiego, z serii Sopot. Ziaja, 9,50 zl/200 ml. C jak witamina C Z żadna inna latem nie będzie ci tak do twarzy, jak z nią. Kremy na dzień z witamina C to konieczność. Nie dość, ze jest ona jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy, to jeszcze chroni kolagen przed uszkodzeniem przez promienie UV i przyspiesza gojenie oparzeń. Na dodatek witamina C lekko rozświetla naskórek, dzięki czemu twarz wygląda młodziej i bardziej świeżo. Wybierz kosmetyk, ktory zawiera również filtry UV, jeśli zaś idziesz na plażę, dodatkowo posmaruj twarz kremem do opalania. Krem z aktywna witamina C i filtrami przeciwsłonecznymi SPF 12 Active C XL. La Roche-Posay, 77 zl/30 ml. D jak dieta opalająca Na spotkanie ze słońcem znakomicie przygotuje cie odpowiednio skomponowany jadłospis. Pomidory i ketchup, którym dekorujemy kanapki, są bogate w likopen i potrafią przedłożyć dopuszczalny czas przebywania na słońcu nawet o polowe. Z kolei żółta papryka, dynia, szpinak oraz sok marchwiowy - często jadane - nadadzą cerze lekko morelowy koloryt. Ogranicza tez ryzyko poparzenia słonecznego oraz przyspiesza opalanie. Ważne jest, by w czasie korzystania z kąpieli słonecznych skore - w walce z wolnymi rodnikami - wspomóc także od wewnątrz, dostarczając jej przeciwutleniaczy. Idealnym sojusznikiem będą brokuły, borówki i pomarańcze. Możesz tez włączyć do diety tabletki z witaminami E i C oraz mikroelementami. Pamiętaj jednak, ze jesli jesz sporo warzyw i owoców, nie musisz dodatkowo łykać pigułek. F jak filtry przeciwsłoneczne Latem sa najważniejsze. O ile na co dzień, w mieście, wystarcza kosmetyki, których SPF wynosi 15, o tyle - wybierając się na wakacje - sięgnij po silniejsza ochronę. Pamiętaj: im jaśniejszą masz karnacje, tym filtr powinien być wyższy. Nie obawiaj się, ze sie nie opalisz. Twoja skora, dzięki temu, ze zbrązowieje wolniej, znacznie dluzej zatrzyma na sobie piękna, złocista opaleniznę. Krem-zel Sport SPF 30, Solar Expertise. L'Or�al Paris, 45 zl/125 ml; krem do szczególnie wrażliwych okolic ciała. Avene, 27 zl/15 ml. O jak opalizujące drobinki Urodę opalonej skory świetnie podkreśla balsamy, zele i pudry do ciała, z drobinkami złota lub pigmentami odbijającymi światło. Używaj ich, gdy nie wybierasz się na plażę. Najwięcej uwagi poświeć dekoltowi i nogom - to one zwykle przyciągają męskie spojrzenia. Nogi posmaruj żelem, a grzbiety stop oprósz pudrem. W zagłębienie miedzy piersiami nałóż nieco kremowego różu. Wieczorem sięgnij tez po wodę toaletowa z drobinkami złota. Balsam rozświetlający do ciała, z serii AA Sun Tan. Oceanic, 16 zl/125 ml. P jak plamki i przebarwienia Potrafią zeszpecić najpiękniejsza opaleniznę. Unikniesz ich, jeśli będziesz przestrzegała kilku zasad. Gdy wychodzisz na słonce, nie zażywaj leków na wątrobę, witamin z grupy B, tabletek ziołowych z dziurawcem. Nie idź na plażę, jeśli bierzesz antybiotyki lub przechodzisz terapie hormonalna. Krem do twarzy, dłoni i ciała na dzień oraz na noc, wybielający piegi i przebarwienia. Farmona, 15 zl/30 ml. S jak samoopalacz Dzień albo dwa przed wyjściem na plaże przyciemnij skore preparatem opalającym. Sztuczna opalenizna nie chroni przed promieniami UV (sięgnij wiec tez po krem z filtrem), ale i nie utrudnia opalania. Dzieki niej nie będziesz pragnęła spalić się na brąz już pierwszego dnia wakacji. Zachowasz zdrowy rozsadek i szanse na piękna opaleniznę. Samoopalający spray do ciała. Nivea, 25 zl/150 ml. T jak opalanie topless Jeśli nie lubisz na ciele białych pasków od stanika, możesz opalać sie bez niego. Pamiętaj jednak, by nie robić tego codziennie i nie dłużej niż 2 godziny. Słonce będzie bezpieczne dla twoich piersi, jezeli zastosujesz srodki ochronne. Najwrażliwsze są brodawki, dlatego nałóż na nie gruba warstwę kremu z filtrem. Wybierz kosmetyk, ktorego SPF wynosi ponad 30. Potem rozprowadź go na całych piersiach i dekolcie. U jak umiar Twoja skora powinna się do słońca przyzwyczaić. Pierwsze kąpiele słoneczne nie mogą być zbyt długie - maksymalnie 2 godziny. Po tygodniu zewnętrzna warstwa skory ulegnie zgrubieniu i będzie, oprócz filtrów, dodatkowo chroniła ciało. Poza tym, jeśli zachowasz umiar, zapobiegniesz efektowi łuszczącego się naskórka. Pewnie i tobie zdarzyło sie, ze jeszcze przed końcem wakacji skora zaczęła schodzić płatami i zamiast ślicznej opalenizny miałaś różowawe plamy? To dlatego, ze nie dozowałaś sobie słońca! W jak woda 4Nie chodzi tu bynajmniej o te w basenie czy morzu. Ta woda, niestety, podobnie jak słonce, wysusza skore. Dlatego zaopatrz się w kremy i balsamy, które zatrzymają wilgoć w naskórku i nawilża ciało. Letnie kosmetyki powinny zawierać glicerynę, kolagen, alantoinę lub kwas hialuronowy. Wcieraj je w naskórek co najmniej dwa razy dziennie, dość gruba warstwa. Po kąpielach słonecznych dopieszczaj skore, spryskując ja woda termalna w aerozolu. Zawiera ona mikro- i makroelementy, ktore koja rozpalone ciało oraz łagodzą podrażnienia. Taki wodny "masaż" ujędrni tez i poprawi elastyczność naskórka. Wodę rozpylaj z odległości mniej więcej 20 cm. Po 5-10 minutach bardzo delikatnie osusz skore chusteczka higieniczna lub ręcznikiem. Woda termalna w sprayu do twarzy i ciała Eau Pure. Corine de Farme, 18 zl/400 ml. Z jak złuszczanie naskórka Regularne pilingi zapewnia skórze świeży, równy koloryt. Kilka dni przed wyjściem na plaże dokładnie wymasuj ciało gruboziarnistym pilingiem cukrowym lub solnym. Do twarzy użyj preparatu drobnoziarnistego lub enzymatycznego. Usuniesz w ten sposób zalegające na powierzchni martwe komórki skory, dzięki czemu opalisz się szybciej, a opalenizna będzie złocista. Zabieg złuszczania powtórz po urlopie, by odświeżyć kolor karnacji. kobieta.pl
×