Skocz do zawartości
Zaloguj się, aby obserwować  
tutelitury

Zlotych dziesiec zasad odchudzania

Polecane posty

Super!bardzo podobaja mi sie te zasady, sama cos takiego staralam sie wprowadzac-wlasciwie nie jem juz bialego pieczywa, ryzu czy makaronu, wszystko razowe/brazowe i bardziej mi smakuje I duzo warzyw, zima z mrozonek, najbardziej lubie zielone warzywa na patelnie z frosty albo ryba ze szpinakiem mniam mniam

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

unikam podjadania, pije duze ilosci wody, masuje szczotka z Brista z miekkiego naturalnego wlosia swoje cialo bo dąże do eliminacji toksyn. ujedrniam cialo zimnymi natryskami i przysiadami.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja uwielbiam makaron, ciężko będzie mi z niego zrezygnować. Obliczyłam ostatnio, ze porcja makaronu pełnoziarnistego z moim ulubionym sosem pomidorowym: http://www.pudliszki.pl/produkty/sosy to niecałe 325 kcal. Naprawdę nie tak dużo. A przecież składniki odżywcze uzupełniam tez z innych posiłków.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Zaloguj się, aby obserwować  

×