Skocz do zawartości
szpileczka

Chodzicie na silownie??

Polecane posty

Oczywiście, że chodzę! Niestety większość kobiet uważa, że siłownia jest tylko dla mężczyzm, ale proszę mi uwierzyć, że ćwiczenia na siłowni nie muszą koniecznie wpływać na muskulaturę typu Pudzian. Wszystkie mamy powinny ćwiczyć z ciężarami, ale np w postaci przysiadów z obciążeniem. W ten sposób pupa staje się jędrniejsza, również łydki czy uda ładnie się modelują.

Nie mniej oczywiście nikogo nie zmuszę do ćwiczeń na siłowni. Jeśli nie jesteście przekonane co to takiej aktywności fizycznej to znajdźcie sobie miejsce, gdzie istnieje pełna gama zajęć. Ja np. chodzę do: https://stacjanowagdynia.pl/fitness-gym/silownia i oprócz siłowni mogę odwiedzić zajęcia fitness, jogę czy basen. Ważne, żeby czerpać z aktywności fizycznej przyjemność i cieszyć się z ruchu. Tym, którzy szybko się nudzą polecam zmienianie zajęć lub ćwiczenie z przyjaciółmi - wtedy zyskujemy jeszcze więcej motywacji, bo chcemy przed innymi dobrze się zaprezentować :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dziewczyny mam pytanie z innej beczki... chciałabym powrócić do chodzenia regularnego na siłownię/basen itp lecz wykupując karnety można zbankrutować :(. Może któraś z Was bierze na firmę karte multisport i brakuje jej 1 osoby do pakietu?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Hej! Ja od jakiegoś czasu zaczęłam się zastanawiać nad tym, aby zacząć trenować pod okiem profesjonalisty ;) Zachęcił mnie do tego fajny artykuł: http://genialne.eu/sport-pod-okiem-profesjonalisty/, który genialnie wyjaśnia dlaczego warto ćwiczyć z kimś, kto zna się na rzeczy :) Jakie jest Wasze zdanie w temacie? Ja myślę, że trener pomoże osiągnąć lepsze rezultaty :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja ćwiczę póki co w domu, staram się przynajmniej godzinę, tylko właśnie nie zawsze mam motywację. Chciałabym się zapisać na siłownię, ale chyba musiałabym mieć trenera personalnego, bo sama się trochę boje chodzić. Mam też wrażenie, że czasami niepoprawnie wykonuje niektóre ćwiczenia.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja chodzę i to już od kilku lat. W sumie, to wciągnęło mnie do tego stopnia, że nie wyobrażam sobie, aby nie ćwiczyć ;) Myślę również o tym, aby zrobić kurs trenera personalnego katowice, co sądzicie? Moim zdaniem super rozwiązanie, ponieważ teraz tyle ludzi chce trenować, że można nie dość, że komuś pomóc, to jeszcze zarobić i mieć perspektywę na interesujący zawód.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Od pewnego czasu staram się także biegać i ćwiczyć na dworze. Tak właśnie ostatnio poszukiwałam odpowiedniej bielizny, która by mnie chroniła i trafiłam na https://www.domenasportowa.pl/pol_m_Odziez-i-obuwie_Bielizna-termoaktywna-150.html :) Mają bardzo ciekawe wzory, gdzie każdy może znaleźć tam coś dla siebie. POodczas ćwiczeń na dworze bardzo ważne jest by odpowiednio zabezpieczyć się przed zimnem. Z tego co wiem bielizna to taka podstawa i powinna ona być termoaktywna, gdy za oknem jest zimno.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja chodzę na siłownię 5-6 razy w tygodniu. W ciągu pół roku zrzuciłam 10 kg nie stosując w sumie żadnej diety. Bardzo dobrym rozwiązaniem dla każdego będzie na pewno siłownia 24h warszawa, mają bardzo duży wybór zajęć fitness więc na pewno każdy znajdzie u nich coś dla siebie. Moim zdaniem warto się zainteresować, to ciekawa opcja.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Nie chodzę na siłownię, dużo bardziej opłacało mi się kupić sprzęt fitness do domu http://www.marbo-sport.pl/ . Oczywiście początkowa inwestycja jest większa, ale z czasem ona się zwraca z nawiązką ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja chodzę regularnie. Ale coraz częściej korci mnie by skorzystać z usług takich jak np. tutaj http://wswietnejformie.pl/ czyli postarać się o trenera personalnego. Z tego co wiem to taki trening z trenerem może byćdużo bardziej skuteczny i bardziej mobilizujący. Myślę, że opcja do rozważenia.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Chodzę na siłownię regularnie, ale też dbam o prawidłową dietę i poziom witamin i minerałów w organizmie :) Do tego stosuję shaker z firmy http://www.promixx.com.pl, który nadaje się zarówno do odżywek, jak i soków ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja też nie chodzę na siłownie. Jakoś czuję się tam bardzo nieswojo, nie wiem dokładnie co do czego służy. Jakoś siłownia nie jest dla mnie. Ale za to staram się co drugi dzień biegać. Musiałam dokupić sobie nawet na https://sklep.adrenaline.pl/pol_m_sporty_bieganie_odziez-7067.html strój do biegania, bo nie nadążałam prać. Mam stałą trasę, którą co jakiś czas wydłużam o kilometr. Czyli po prostu biegnę dalej. Zawszę biegnę jedną taką długą ulicą u mnie w mieście i w pewnym momencie zakręcam. A jak wydłużam sobie trasę o to, że zakręcam kawałek dalej.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Staram się chodzić na siłownie i być aktywna. Teraz jeszcze muszę dokupić do tego odpowiednie buty. Zastanawiam się jak midel butów wybrać tutaj https://sklep-dare2b.pl/. Mają ich spory wybór dlatego też trudno mi wybrać jeden model.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja na siłownię chodze bardzo często. Z racji tego postanowiłam kupic sobie bielizne termoaktywną. Nawet nie wiecie jaki to komfort ćwiczeń. Z tym, że trzeba uważać jak sie kupuje, nie każda będzie dla nas dobra. Ja wspomagałam się wskazówkami z tego artykułu https://www.trenujesz.pl/wiadomosc/jak-wybrac-bielizne-termoaktywna-ktora-bedzie-najlepsza/4236/ i wam też go polecam jeśli nie do końca się na tym znacie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×