Skocz do zawartości
neti

Posladki

Polecane posty

mamy jakie znacie sprawdzone sposoby żeby mieć ładne kształtne i ładne pośladki? Próbowałam już wszystkiego- diety, ćwiczeń i masaży , wszystko na nic:( Może macie jakieś sprawdzone sposoby? To jest mój ogromny kompleks już od dłuższego czasu

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

hej :) wiesz co myślę, że podstawa do dobra dieta i ćwiczenia, które albo znajdziesz w internecie albo na zajęciach fitness ;) Ja dodatkowo skusiłam się na zabieg Focus RF, który doradziła mi pani z kliniki urody Amaya. Jestem pod dużym wrażeniem, efekt widać już po pierwszej z min. 4 sesji. W ogóle masaż rozgrzaną głowicą jest bardzo przyjemny. Warto spróbować.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Na pośladki dobre jest ćwiczenie polegające na napinaniu pośladków, można je robić wszędzie np. stojąc w autobusie :)

jeśli chcesz podnieść pupę to są specjalne rajstopy podnoszące, na pewno będziesz lepiej wyglądać w spodniach czy spódnicy mają na sobie takie rajstopy :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

od kilku miesiecy skacze na trampolinach, robie przysiady, masuje skore szczotka Brista, ktora dodatkowo poperawia krązenie krwi, dzieki temu ujedrniam swoja skore... i redukuje cellulit

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Jednym z najlepszych ćwiczeń są przysiady oraz unoszenie zgiętej nogi w pozycji czworaczej. Napinanie pośladków też jest dobrym ćwiczeniem i można ćwiczyć dosłownie wszędzie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×