Skocz do zawartości
Gość renet

Jak szybko schudnac-dobre rady.

Polecane posty

ja to bym chciała zgubić trochę brzuszka ale uwielbiam jeść i to jest ten problem:(

Mówili mi,że przy dwójce dzieci jest latanie i szybko szchudnę a tu guzik a już od drugiego porodu minęło 8 miechów:(

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

a przy jednym jest wygoda i tez sie nabiera wiecej okraglosci ja teraz cwicze troche brzuszki

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
ja już w nic nie wieże, zawsze bede gruba :(:(:(

 

Julitka widzę że jesteś już zniechęcona do wszelkich diet i sposobów na schudnięcie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Moim zdaniem dobrym sposobem jest zamienienie tradycyjnego cukru na jakieś odpowiednie zamienniki. Moja znajoma tutaj znalazła ciekawa ofertę zamienników http://www.ekofit.com.pl/pl/c/Cukier-i-jego-zamienniki/31 :) Moim zdaniem warto zacząć na początku od małych zmian, które zostaną w naszej diecie na dłużej, a nie tylko na okres odchudzania zeby nie pojawił się efekt jojo

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Chyba najlepiej jest połączyć ćwiczenia z odpowiednią dietą. Ja zastanawiam się nad tym, aby zapisać się tutaj: https://zdrofit.pl/ - wiele zajęć oraz można trenować pod okiem wykwalifikowanych osób :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Warto zadbac o siebie dla samej siebie. Jeżeli nie wiesz w jaki sposób to robić to możesz pomyśleć o bieganiu. na pewno dzięki temu będziesz sie dużo lepiej czuła.Pogody mamy już raczej chłodne dlatego odzież termoaktywna na pewno Ci się przyda

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Żeby schudnąć wydaje mi się, że podstawą jest odpowiednia dieta. Czasem ciężko jest samemu znaleźć czas żeby móc ugotować coś dietetycznego, dlatego też ostatnio zdecydowałam się na catering z https://afterfit-catering.pl/warszawa/?city=warszawa . Ich jedzenie jest bardzo zróżnicowane, a jednocześnie smaczne i apetyczne. Dowożą także jedzenie na czas bez dodatkowych opóźnień i na cały dzień.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

podstawa to dieta i wysiłek fizyczny; jakieś ćwiczenia w domu, siłownia czy bieganie. Jak słabo idzie to mozna jakiś suplement kupić. ważne, żeby zawierał naturalne składniki. np takie african mango i pomaga w odchudzaniu ale też uzupełnia witaminy

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

A co powiecie na rower? To super opcja na spędzanie wolnego czasu. Możecie jeździć na rowerach całą rodziną. Przy okazji można schudnąć jeżdżąc na rowerze. O plusach jazdy na rowerze poczytacie tutaj: http://wpieknyrejs.pl/wsiadz-na-rower. Ten tekst na pewno przypadnie Wam do gustu.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja polecam ci wejść na http://www.zdrowiena6.pl/. Są tam bardzo ciekawe artykuły na temat odchudzania się. Myślę, że pozwolą ci one dojść do tego jaka dieta będzie dla ciebie najlepsza. Mówią także o tym, że w przypadku odchudzania nie należy się spieszyć, bo przez to można wyniszczyć organizm. A oprócz tego wtedy bardziej grozi efekt jojo.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Moim zdaniem by zobaczyć efekty odchudzania dobrze jest skorzystać z pomocy dietetyczna czy trenera personalnego. Nie zawsze to co chcemy zrobić by schudnąć jest dla nas dobre a jak ktoś z doświadczeniem nam podpowie, będzie nam łatwiej. Poszukaj sobie tutaj http://bodyhero.pl/blog/ fajnych artykułów o odchudzaniu. Korzystanie z pomocy takich trenerów na prawde jest dobrym pomysłem.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
no dobra lekko nie jest. Zakupilam sobie tabletki - aplefit i magnez, codziennie cwicze ok 200 brzuszkow, rozne sklony, jazda na rowerze. Jem raczej normalnie (no jem malusio slodyczy) a na kolacje jem owoce. :D

 

Koniecznie daj znać za pare tygodni jak z Twoją wagą :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×